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－スタジオレッスン－
プライベート (1名)
あなただけのカスタマイズ。 リハビリ後の運動継続にも。（６０分）
デュオ（2名）
お仲間と一緒にマシンレッスン。楽しみながら体力向上。（６０分）
グループトリオ（3名）
３名で効率よく、美しい姿勢づくりと運動習慣の定着に。（６０分）
マットピラティスは少人数制グループレッスン（50分）レベルごとに初級・中級レッスンをご用意しています。ご参加された方の目的に応じて、バレル・ボールを使ったレッスンや、ヘルシーバック、リコンディショニングメニューを取り入れます。レッスンはスタジオ所属インストラクターが担当します。
※マットピラティス（中級）は、初級などを10回以上受講の方が対象です。
●初級ピラティス
基本の動きでからだ調整
●中級ピラティス
流れよくテクニックを向上
ご参加された方の目的に応じて、このようなメニューを取り入れます。
●ヘルシーバック
背中側を健やかに
●リコンディショニング
リハビリの延長に
●バレルピラティス
柔軟性・バランス向上
●ボールピラティス
体の軸・コアを強化
●プライベートレッスン
オンライン（ZOOM）を使います。あなたのニーズに合わせてカスタマイズ。
●グループレッスン
オンライン（ZOOM）を使って複数人で レッスンを行います
●出張レッスン
ご自宅・イベント・企業様、介護施設・職員様向けレッスンなど。
インストラクター養成
ピラティスインストラクターを目指す方のコースです。
京都では、当スタジオが唯一、ピークピラティスの資格講座を開催しています。
【２０２３年 京都開催】
Peak Pilates ベーシック・マット・インテンシブ・コース
講習日 ２月１１日（土）〜１３日（月）
試験日 ３月２５日（土）
・養成コースには「エクイップメント」と「マット」があり、当スタジオではインストラクターとしての基礎となるコース「ベーシックマット」を開催しています。
「ベーシック・マット・インテンシブ・コース」
ピラティスの基礎から学び、クラシカル形式のピラティスを紹介する方法について考察します。簡潔・明快でわかりやすいティーチングのための「Peak Piltaes ５つの方程式」を通して、インストラクターとして自分の可能性を最大に開発するテクニックを学びます。
さらに中級以上の資格を希望される方は、日本唯一のライセンストレーニングセンター「ピラティスアライアンス」をご紹介し、学びのサポートをいたします。
Peak Pilatesコース詳細はコースページから（ピラティスアライアンスのページが表示されます）
資格を取得されたい方は、井口えみ子までお問い合わせください。
京都烏丸ピラティス
インストラクター 井口えみ子
＜住所＞ Pilates Sonata
京都市中京区六⾓通烏⻄⼊ル⾻屋町１４３
G＆G ビル ４０３
地図はこちら
＜TEL＞お問い合わせはこちら または 070-9030-0566
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